新しい年度迎えるにあたり、
やり残していることは何ですか？
スッキリ片付けておきたいことは何ですか？
未完了とは、
「やろう」と思いながら手をつけていないこと。
「やめよう」と思いながら、まだやめていないこと。
過去の出来事で、まだ引っかかっていること。
あの人にお礼を言わないと…
〇〇を報告しないと…
結論を出して、メールを返信しないと…
など、1つは思い浮かぶことがあるのではないでしょうか？
1つ1つは大したことのない「未完了」も、
ふと頭をよぎって「あぁ、やらなきゃ……」と思い出すたびに、前に進むエネルギーをそいでいきます。
「未完了」を残したままだと、
自分では気がつかないうちに、脳はそれを解決しようと働き、頭が回転している状態になるようです。
未完了を完了させるには、どうすればよいか。
まずは、10分で構いません、立ち止まって書き出してみましょう。
書き出すと「すぐ終わりそうなこと」が意外と沢山あることに気付きます。
すぐ終わりそうなことが、すぐやる。
これで、エネルギーの無駄遣いがなくなり、気持ちが変わるはずです。
「すぐ終わりそうなこと以外」は、書き出したものに「いつやるか」を決め、
必ず見返す場所に書いておきましょう。
今から私も「先送りしていた電話」を掛けたいと思います。
